Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2021
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1652 kcal
|
Tłusz: 49,05g | Białk: 139,11g | Węglo: 159,19g.
Śniadanie: Jeruk Keprok, Salak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Pizza Keju dengan Sayuran, Yellowfit Dory Parmigiana with Potato Gratin + Croutons. Przekąski/Inne: Dodol, Indomaret Pang Pang, Jeruk Keprok, Monggo Chocolate Cokelat, Khong Guan Saltcheese Combociz. więcej...
|
|
1570 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|