Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2021
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1612 kcal
|
Tłusz: 27,70g | Białk: 164,35g | Węglo: 117,96g.
Śniadanie: 펩시 펩시콜라 제로, 리얼디 닭가슴살 통밀 샌드위치, 미트리 소고기 스테이크 오리지널. Lunch: 꿀, 파워에스게이너. Obiad: 미역줄기볶음, 진미채, 펩시 펩시콜라 제로, 미트리 스팀슬라이스 닭가슴살 데리야끼, 파리바게트 단백한끼 치킨 샐러드. Przekąski/Inne: 롯데리아 감자튀김, 인절미. więcej...
|
|
2665 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|