Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2021
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1578 kcal
|
Tłusz: 38,94g | Białk: 164,28g | Węglo: 136,86g.
Śniadanie: Evolene Isolene Coklat, Tahu, Telur Ceplok, Muscle First Gold Pro Isolate, Sayur Campuran, Nasi Merah. Lunch: Sayur Campuran, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Ceplok, Daging Sapi Panggang, Perkedel Kentang, Nasi Merah. Obiad: Evolene Isolene Coklat. więcej...
|
|
2838 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Kulturystyka - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|