|
seratnya melebihi kebutuhan harian ;p
|
1399 kcal
|
Tłusz: 40,16g | Białk: 91,10g | Węglo: 172,46g.
Śniadanie: Telur Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ayam Goreng, Kentang Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Opor Ayam, Tumis Buncis, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ayam Goreng, Kentang Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Obiad: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Ayam Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Przekąski/Inne: Bakso Ayam. więcej...
|
|
1710 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ArtikaDevi009
|