Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2021
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 53,25g | Białk: 131,20g | Węglo: 129,57g.
Lunch: 동원 기름 뺀 참치, 랭킹수산 삼치구이, 비비고 삼선해물죽. Obiad: 펩시 펩시콜라 제로, 마이닭 훈제 닭가슴살 저염, 닭가슴살샌드위치. Przekąski/Inne: 카누 디카페인 미니, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 스위트베네 미니고구마, 켈로그사 프로틴 그래놀라바. więcej...
|
|
2575 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|