Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2021
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2102 kcal
|
Tłusz: 97,52g | Białk: 144,65g | Węglo: 158,33g.
Śniadanie: Muz, Doğruluk Beyaz Peynir - %90 Keçi Sütü, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Yumurta Beyazı, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı. Lunch: Çiğ Börek, Haşlanmış Nohut, Tas Kebabı. Obiad: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Risotto. Przekąski/Inne: Starbucks Caffè Americano (Tall). więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|