Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2021
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1007 kcal
|
Tłusz: 23,54g | Białk: 42,21g | Węglo: 164,00g.
Śniadanie: Kerupuk Beras, Apel, Pisang, Nestle Nestum (Susu+Coklat). Lunch: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. Obiad: Kokita Sambal Balado, Ikan Tongkol Goreng, Labu Siam, Oyong, Tempe Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Nissin Crispy Crackers, Semangka, Apel, Buah Pir. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|