|
바프 D-10
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1820 kcal
|
Tłusz: 63,44g | Białk: 122,11g | Węglo: 215,58g.
Śniadanie: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 그란데, 다도락 닭가슴살 통밀 샌드위치. Lunch: 동원 기름 뺀 참치, 웨이프로틴 더블유피아이, 크레아틴, 펩시 펩시 제로 뚱캔(355ml), 비비고 전복내장죽. Obiad: 칠성 사이다제로, 샐러디 연어 샐러드. Przekąski/Inne: 크라운 쿠크다스 화이트토르테, 진주햄 천하장사 더블링 콘&스윗치즈, 스위트베네 미니고구마, 서울우유 로얄 밀크티, 다도락 닭가슴살 통밀 샌드위치. więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|