Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2014
|
70,0 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2269 kcal
|
Tłusz: 83,45g | Białk: 69,60g | Węglo: 310,95g.
Lunch: Aunt Jemima Original Pancake Syrup, Millville Blueberry Pancake Mix, Country Crock Shedd's Spread Original, Minute Maid Premium Home Squeezed Style Calcium + Vitamin D High Pulp 100% Orange Juice. Obiad: Mountain Dew Baja Blast (16 oz), Chalupa Supreme - Beef, Crunchy Taco Supreme, Light Fat Free Peach Yogurt, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Reduced Fat String Cheese, 100 Calorie Cottage Doubles - Peach, Peach. Przekąski/Inne: Banana Bread, No Bake Cookies. więcej...
|
|
2539 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 5 godziny i 45 minut, Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi firefly3013
|