Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2021
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
675 kcal
|
Tłusz: 21,35g | Białk: 34,84g | Węglo: 93,31g.
Śniadanie: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang. Lunch: Kue Lumpur, Kacang Tanah, Tahu, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Tumis Buncis. Obiad: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Przekąski/Inne: Jeruk. więcej...
|
|
1690 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|