Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2011
|
109,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2336 kcal
|
Tłusz: 105,59g | Białk: 127,96g | Węglo: 216,62g.
Śniadanie: olive oil, Large Brown Eggs, Short Grain Brown Rice (Lundberg). Lunch: dijon mustard, Extra Virgin Olive Oil, balsamic vinegar, maple syrup, baby spinach, black beans, short grain brown rice. Obiad: garlic bread, ragu, mozzarella cheese, Pork Italian Sausage, ground turkey, penne pasta barilla. Przekąski/Inne: Mint Chocolate Chip Ice Cream Sandwich, v8, Natural String Cheese Part Skim. więcej...
|
|
3683 kcal
|
Ćwiczenie:
Odtwarzanie Muzyki - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siedzenie - 4 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prace Domowe - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|