|
Staram się i stosuje dietę 1200 kal. Pirwsza waga to 122,5 kg to było 09.09.21
|
117,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 32,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1115 kcal
|
Tłusz: 26,33g | Białk: 61,23g | Węglo: 155,74g.
Śniadanie: Olewnik Żywiecka Kiełbasa Sucha z Szynki, Pomidory, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Koper, Biedronka Chleb 7 Ziaren. Lunch: Oskroba Chleb Żytni Razowy Owsiany, Zott Jogobella bez Dodatku Cukrów Jabłko i Gruszka. Obiad: Mięso z Piersi Indyka, Gotowana Soczewica, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mieszane Warzywa (Mrożone). Przekąski/Inne: Pomidor Malinowy, Jabłka. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lipogorskiprzemuslaw
|