Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1021 kcal
|
Tłusz: 51,38g | Białk: 28,62g | Węglo: 105,87g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal , Ajinomoto Mayumi, Selada, Telur Rebus. Lunch: Udang Goreng, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Shirataki Nasi. Obiad: ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Selada, Ajinomoto Mayumi. Przekąski/Inne: Singkong Rebus. więcej...
|
|
1988 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|