Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2021
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 25,31g | Białk: 141,40g | Węglo: 152,94g.
Śniadanie: Telur Balado, Nasi Merah, Muscle First Gold Pro Isolate. Lunch: Daging Sapi Panggang, Telur Balado, Nasi Merah. Obiad: Muscle First Gold Pro Isolate. Przekąski/Inne: Melon, Pisang, Pisang, Semangka. więcej...
|
|
2609 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 50 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|