Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2021
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2653 kcal
|
Tłusz: 112,74g | Białk: 155,86g | Węglo: 221,04g.
Śniadanie: 오뚜기 참깨라면. Lunch: 부채살. Obiad: 두부조림, 미트리 큐브샐러드 그린허브, 웨이프로틴 더블유피아이, 크레아틴. Przekąski/Inne: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 그란데, 매일 아몬드브리즈 바나나, 노브랜드 초코 웨이퍼롤, 곰표 오리지널 나쵸, 맥주 맥주. więcej...
|
|
2312 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|