Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2011
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 39,14g | Białk: 78,59g | Węglo: 209,91g.
Śniadanie: Oat Revolution - Maple & Brown Sugar, Sugar, Tea (Brewed). Lunch: skim milk, Black Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yellow Sweet Peppers, Cheddar Cheese, Minced Garlic, Red Onions. Obiad: Bacon and Cheese Potato. Przekąski/Inne: Pistachio Nuts, Baby Carrots, Oranges, Golden Delicious Apples. więcej...
|
|
2261 kcal
|
Ćwiczenie:
strength training (back and chest) - 15 minut, HIIT elliptical - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|