Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2021
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2021:
|
869 kcal
|
Tłusz: 31,09g | Białk: 46,31g | Węglo: 99,83g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Saori Saos Tiram, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus. Lunch: Tahu. Obiad: Uleg Sambal Terasi, Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Regal Regal Marie Biscuit. więcej...
|
|
1910 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|