|
wrong direction!!!
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 30,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1229 kcal
|
Tłusz: 44,74g | Białk: 86,05g | Węglo: 125,09g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Cooked Summer Squash (from Fresh), Carrots, Banana Cake with Icing, Fried Battered Cod, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Sweet Red Peppers, Green Peppers, Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Hummus. Obiad: Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Chicken Curry, Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. więcej...
|
|
2578 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 5 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|