Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2021
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2021:
|
3488 kcal
|
Tłusz: 181,44g | Białk: 129,15g | Węglo: 335,45g.
Śniadanie: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Sos Tysiąca Wysp, Rzodkiewka, Sok Cytrynowy, Potrawka z Kurczaka, Pomidory, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kujawski Olej (10g). Lunch: Koral Lody Koktajlowe, Sos Czosnkowy, Sos Tysiąca Wysp, Papa Pedro Zapiekanka z Serem Mozzarella i Pieczarkami, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Czekoladowe Lody Włoskie, Milka Czekolada z Orzechami. Obiad: Lidl Suszone Jabłka Styryjskie w Plastrach, Pomidory, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Kurczak Upieczony lub Zapiekany. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|