Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2021
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2021:
|
976 kcal
|
Tłusz: 42,95g | Białk: 47,04g | Węglo: 103,68g.
Śniadanie: Farmer John Classic Pork Links, Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Cholula Original Hot Sauce, Jalapeno Peppers. Lunch: Lay's Barbecue Potato Chips, Select Signatures Cheeseburger Sliders, Pepsi Diet Pepsi. Obiad: Athenos Feta Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Dole Spring Mix Salad, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Przekąski/Inne: American Licorice Original Red Twists Redvines Licorice, Air Popped Popcorn. więcej...
|
|
1726 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|