Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2021:
|
2267 kcal
|
Tłusz: 71,01g | Białk: 83,50g | Węglo: 253,15g.
Lunch: 펩시 펩시 제로 뚱캔(355ml), 카누 디카페인 미니, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 그란데, 계란후라이, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 봉구스밥버거 치킨마요밥버거, 봉구스밥버거 치즈제육밥버거. Obiad: 양념치킨, 양배추 샐러드, 떡볶이, 배추김치, 밥. Przekąski/Inne: 베러초이스 얼그레이 쿠키. więcej...
|
|
2006 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|