Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2021
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2021:
|
2307 kcal
|
Tłusz: 94,04g | Białk: 169,55g | Węglo: 151,11g.
Lunch: 펩시 펩시 제로 뚱캔(355ml), 코스트코 척아이롤. Obiad: 꿀, 파워에스게이너, 크레아틴. Przekąski/Inne: 해태 호두마루, 롯데제과 옥동자 밀크, 맥주 맥주, 우럭회, 물회. więcej...
|
|
2703 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|