Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2021
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2021:
|
821 kcal
|
Tłusz: 23,84g | Białk: 26,45g | Węglo: 130,37g.
Śniadanie: Tomatoes, Coffee with Sugar, Ubi Cilembu. Lunch: Nasi Putih, Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking). Obiad: Ubi Cilembu, Boiled Egg. Przekąski/Inne: Dear Butter Croffle, Latte Coffee. więcej...
|
|
1542 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 44,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi iin adistya
|