Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2021
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 39,3 kg.
Wciąż do stracenia: 25,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2021:
|
1708 kcal
|
Tłusz: 84,98g | Białk: 66,35g | Węglo: 177,20g.
Śniadanie: Çökelek kavurmasi, Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin. Lunch: Patlıcan Yemeği, Doğanay Şalgam Suyu, Bulgur Pilavı. Obiad: Fasulye Çorbası, Fasulye Çorbası, Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği. Przekąski/Inne: Elma, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. więcej...
|
|
3336 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 40 minut, Sprzątanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 10 minut, Siedzenie - 5 godziny, Karmienie Piersią - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|