Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2021:
|
501 kcal
|
Tłusz: 11,72g | Białk: 38,04g | Węglo: 63,60g.
Lunch: Nasi Merah, Telur Dadar, Muscle First Whey Protein Isolate. Przekąski/Inne: Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Energen Sereal Coklat. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|