Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2021
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 39,6 kg.
Wciąż do stracenia: 25,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2021:
|
1373 kcal
|
Tłusz: 61,72g | Białk: 41,28g | Węglo: 166,16g.
Śniadanie: Zeytinyağı, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Çökelek, Beyaz Ekmek. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Ayran. Obiad: Patates Kızartması, Domatesli Bulgur Pilavı. Przekąski/Inne: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. więcej...
|
|
5501 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Gotowanie - 2 godziny i 20 minut, Siedzenie - 5 godziny, Karmienie Piersią - 3 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 10 godziny, Spanie - 1 godzina i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|