|
37.3% BF
|
1357 kcal
|
Tłusz: 43,04g | Białk: 64,92g | Węglo: 192,05g.
Śniadanie: Tea (Brewed), Sugar, honey, butter, pepperidge farm 12 grain. Lunch: chickpeas, vinegar, parm cheese, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Croutons, skim milk, orange, progresso light chicken rotini soup. Obiad: green beans, Original BBQ Sauce with Seasoned Shredded Beef. Przekąski/Inne: Pistachio Nuts, apple. więcej...
|
|
2246 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT elliptical - 15 minut, strength training (bi, tri, delts) - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|