Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2021
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2021:
|
1910 kcal
|
Tłusz: 79,66g | Białk: 113,62g | Węglo: 178,95g.
Śniadanie: Doğruluk Beyaz Peynir - %90 Keçi Sütü, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ananas. Lunch: Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş. Obiad: Reis Basmati Pirinç, Izgara Köfte. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|