Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2021
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2021:
|
1129 kcal
|
Tłusz: 31,30g | Białk: 38,45g | Węglo: 171,27g.
Śniadanie: Rengginang, Coffee with Sugar. Lunch: Chicken Breast, Nasi Putih, Sesame Seeds, Vegetable Oil, Ginger , Maizenaku Tepung Pati Jagung, Saori Saos Tiram, Saori Saus Lada Hitam, Garlic , Chili, Onions , Scallions or Spring Onions , Broccoli , Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) , Carrots. Obiad: Rengginang, Black Coffee , Sosro Teh Botol Kemasan Kotak. Przekąski/Inne: Sunpride Banana, Lime, SariWangi Teh Melati, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Pineapple, POD Bali Dark 64%. więcej...
|
|
1910 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 2 godziny, Gotowanie - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi iin adistya
|