Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2021
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73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2021:
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2557 kcal
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Tłusz: 63,42g | Białk: 156,98g | Węglo: 342,17g.
Śniadanie: 펩시 펩시 제로 뚱캔(355ml), 롯데 찰떡파이, 오뚜기 고추참치, 비비고 김치낙지죽. Lunch: 크래프트 타르타르 소스, 김치, 사조 생선까스, 카레라이스, 된장국. Obiad: 미트리 닭가슴살 볼 치즈, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 미트리 꿀고구마 슬라이스, 미트리 파워프로틴(초코맛). Przekąski/Inne: 펩시 펩시 제로 뚱캔(355ml), 미트리 마이닭 닭가슴살 김치만두, 미트리 닭가슴살 현미 핫도그, 맥심 화이트골드 커피믹스, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 카누 디카페인 미니. więcej...
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2594 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 19 godziny, Spanie - 3 godziny. więcej...
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Traci 4,9 kg na tydzień
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