|
Finger hearts, Yoga-Pilates hybrid. You make my world brighter, two days a week.
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 33,81g | Białk: 75,17g | Węglo: 200,94g.
Śniadanie: skim milk, Tea (Brewed), Sugar, Rich Chocolate Ovaltine Mix, Special K Vanilla Almond Cereal. Lunch: green peas, orange, spinach, skim milk, oikos honey, chickpeas, vinegar, parm cheese, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Croutons. Obiad: bob evans green beans, bob evans gravy, bob evans Mashed Potatoes, bob evans roasted turkey. Przekąski/Inne: Apples, Baby Carrots. więcej...
|
|
2253 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, elliptical intevals #5 - 5 minut, treadmill mile - 10 minut, Spanie - 7 godziny i 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|