Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2021
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1204 kcal
|
Tłusz: 58,78g | Białk: 72,62g | Węglo: 98,75g.
Śniadanie: International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct). Lunch: Sunflower Farmers Market Cheddar Jalapeno Bread, Potato French Fries, Coca-Cola Diet Coke, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Obiad: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Przekąski/Inne: Chocolate Chip Cookie, Boiled Egg, Almonds. więcej...
|
|
1718 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|