Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2021
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2021:
|
1315 kcal
|
Tłusz: 44,83g | Białk: 76,55g | Węglo: 146,05g.
Lunch: Alfamart Nasi Merah, Cooked Spinach, Tempeh (Cooked) , Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten). Obiad: Spicy Salmon Rolls, Salmon Sashimi, Salad Hut Kani Salad . Przekąski/Inne: Blueberries . więcej...
|
|
2510 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cattodesune
|