Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2021
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1679 kcal
|
Tłusz: 66,40g | Białk: 56,30g | Węglo: 240,84g.
Śniadanie: Sambal Goreng Kentang, Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sambal Goreng, Telur Rebus, Mustika Ratu Slimming Tea, Melon. Lunch: Nasi Putih, Telur Balado. Obiad: Kerupuk Asin, Pecel, Nasi Putih, Telur Balado. Przekąski/Inne: Tart. więcej...
|
|
1928 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 54,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chairinaannisa
|