Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2014
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 33,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 68,81g | Białk: 112,44g | Węglo: 95,51g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Chili Con Carne with Beans, Cooked Salmon, Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking), Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Coffee (Brewed From Grounds), Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Beets. Obiad: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. Przekąski/Inne: Caffe Macchiato, Plums, Coffee (Brewed From Grounds). więcej...
|
|
2665 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 8 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|