Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2021
|
87,0 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1823 kcal
|
Tłusz: 90,40g | Białk: 94,75g | Węglo: 170,22g.
Śniadanie: Mariani Pitted Prunes, Kroger Fat Free Half & Half, Kroger Fat Free Half & Half, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Naturegg Eggs. Lunch: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Hass Avocado, Mariani Pitted Prunes, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Metamucil Sugar Free Metamucil, McDonald's Southwest Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Summer Squash Casserole, Olive Oil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Yellow Fin Tuna Steaks, Mariani Pitted Prunes, Cooked Asparagus (from Fresh), Metamucil Sugar Free Metamucil, Jiffy Creamy Peanut Butter. więcej...
|
|
3380 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 32 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|