Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2021
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 41,80g | Białk: 59,50g | Węglo: 168,42g.
Lunch: ABC Saus Sambal , Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Putih. Obiad: Kembang Kol, Mentimun (Kupas), Finna Sambal Terasi Uleg, Uleg Sambal Pedas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Sate Kambing, Monde Biskuit Rasa Kacang Almond. więcej...
|
|
2107 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 42 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tengkuanisadila9
|