Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2021
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1085 kcal
|
Tłusz: 26,13g | Białk: 36,79g | Węglo: 175,68g.
Śniadanie: Bihun Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Lumpia Ayam, Yakult Yakult, Tempe Mendoan, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih. Obiad: Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Kerupuk Udang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. więcej...
|
|
2117 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|