Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2021
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
909 kcal
|
Tłusz: 42,95g | Białk: 33,75g | Węglo: 100,64g.
Lunch: Ayam Goreng, Gulai Ayam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Bakwan, Pop Ice Pop Ice, Teh Pucuk Harum Teh, Roma Biskuit Kelapa. więcej...
|
|
2148 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chairinaannisa
|