Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2021
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
837 kcal
|
Tłusz: 36,50g | Białk: 91,93g | Węglo: 37,16g.
Śniadanie: Hardline Whey 3Matrix. Lunch: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Yumurta Beyazı, Cihan-Ser Kars Gravyer Peyniri . Obiad: Alabaş, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Turşu, Galle Jalapeno Biber Turşusu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Przekąski/Inne: Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|