|
bu ne ya bi geri bi ileri sapittik sanki kilo korumaya calisiyom bi alıp bi veriyom
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 39,6 kg.
Wciąż do stracenia: 25,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1575 kcal
|
Tłusz: 64,72g | Białk: 53,22g | Węglo: 194,31g.
Śniadanie: Menemen, Ev Yapımı Yoğurt, Kelly's Corn Flakes, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay. Lunch: Maydanoz, Tere, Salçalı Makarna, Yayla Çorbası. Obiad: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Yufka Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Yayla Çorbası. Przekąski/Inne: Kestane, Trabzon Hurması. więcej...
|
|
2465 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Odkurzanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|