Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2021
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 40,1 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 45,99g | Białk: 52,76g | Węglo: 224,14g.
Śniadanie: Çökelek, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Bazlama. Obiad: Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Kıymalı Patates Yemeği. Przekąski/Inne: Trabzon Hurması, Halka Tatlısı. więcej...
|
|
2450 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Odkurzanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|