Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2021
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
885 kcal
|
Tłusz: 21,77g | Białk: 64,58g | Węglo: 105,48g.
Śniadanie: Lontong Sayur, Tahu Isi, Pepaya. Lunch: Terung Dimasak, Udang Goreng, Sambal Goreng Kentang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Pronas Kornet Daging Ayam, Pakcoy, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pakcoy, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Singkong Goreng. więcej...
|
|
2020 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 40 minut, Prysznic - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Pranie - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chairinaannisa
|