Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1043 kcal
|
Tłusz: 44,32g | Białk: 58,96g | Węglo: 95,90g.
Śniadanie: Chee Russi Сыр с Лисичками, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Кофе, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Chee Russi Сыр с Лисичками, Мираторг Стейк Куриный. Obiad: Bonvida Жевательный Мармелад Змейка, НХЗ Печенье Грибочки, Nestle Extreme Intriga Клубника со Сливками , Alpro Миндальное Молоко, Кофе. Przekąski/Inne: НХЗ Печенье Грибочки, Bonvida Жевательный Мармелад Змейка. więcej...
|
|
1699 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|