Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2021
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1014 kcal
|
Tłusz: 24,04g | Białk: 42,76g | Węglo: 174,02g.
Śniadanie: Mustika Ratu Slimming Tea. Lunch: Sayur Lodeh, Ikan, Nasi Putih. Obiad: Ikan Kembung Balado, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Yamazaki Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren, Naraya Oat Choco Pandan, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Donat Dilapisi Coklat. więcej...
|
|
2328 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chairinaannisa
|