Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2021
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1666 kcal
|
Tłusz: 62,61g | Białk: 83,65g | Węglo: 186,04g.
Śniadanie: G7 블랙커피, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 두부부침, 불고기, 토란국, 밥. Lunch: 제육덮밥. Obiad: 메추리알장조림, 멸치볶음, 무말랭이무침, 파프리카, 쇠고기 안심 (지방 0.3센치), 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치). Przekąski/Inne: G7 블랙커피, 애터미 팥 양갱, 두레생협 고구마 양갱. więcej...
|
|
1395 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|