Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2021
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1152 kcal
|
Tłusz: 48,74g | Białk: 65,25g | Węglo: 122,61g.
Śniadanie: 계란후라이, 커피, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 사과 (껍질 제외), 사과 (껍질 제외). Lunch: 다시마, Maeil 아몬드브리즈 오리지널, 양배추 샐러드, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 계란후라이. Obiad: 치즈 피자, 쇠고기 미역국, 삼치구이, 돼지고기볶음, 다시마, 콩자반. więcej...
|
|
1546 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|