Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2021
|
42 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
440 kcal
|
Tłusz: 14,67g | Białk: 19,62g | Węglo: 60,05g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Torku Yarım Yağlı Yoğurt , Untad Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Migros Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Birşah Yarım Yağlı Süt. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Tarhana, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Züber Loqum Kakaolu Hindistan Cevizi Kaplı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Züber Antep Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı. więcej...
|
|
1283 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ~büşamapozitifolamayan
|