Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2014
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 32,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1509 kcal
|
Tłusz: 48,96g | Białk: 80,27g | Węglo: 193,05g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Garden Lites Grilled Vegetable Souffle, Swiss Cheese, Cantaloupe Melons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Low Calorie Salad Dressing, Goats Cheese (Semisoft), Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Butter Sauce, Potato Gnocchi. Obiad: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Wild Rice (Cooked), Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. Przekąski/Inne: Gumdrops (Jelly Pieces) Candies. więcej...
|
|
2779 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 6 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|