Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2021
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1211 kcal
|
Tłusz: 34,36g | Białk: 52,11g | Węglo: 171,74g.
Śniadanie: Pisang, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Ampela, Hati Ayam, Batagor, Nasi Putih, Pepes Tahu, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Obiad: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Mentimun (dengan Kulit), Saori Saos Tiram, Kerang (Spesies Campuran), Pepes Tahu, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Garuda Kacang Telur, Momogi Stick Tutti Frutti, Pisang, Kue Bolu. więcej...
|
|
1697 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tlithaahfshah
|